Рекомендуется для первого выхода на лед, идти в такой день недели, когда каток не пользуется большим спросом. Думаю вы понимаете, что обучаться катанию на льду, когда присутствует много людей, не лучшая затея. В таком случае, вы будете постоянно натыкаться на людей. Также момент стеснения, из-за вашей неопытности, сделает процесс обучения менее продуктивным и вы не сможете до конца раскрыть все свои способности на льду. При выборе катка, не забывайте обратить внимание на то, чтобы он был оснащен бортиками или перилами, которые минимизируют количество падений, а вследствие травм.
Для обучения новичков, покупать коньки, возможно и не стоит, будет достаточно взять их на прокат. Коньки важно выбирать своего размера, дабы ноге не было тесно или же наоборот свободно. В момент шнуровки, старайтесь не перетягивать ногу, так вы можете лишиться способности маневрировать на льду.
При выборе одежды для фигурного катания, нужно понимать, что на закрытых катках, температура довольно высокая, что не скажешь о катании на свежем воздухе. На открытом катке, необходимо одеваться в три слоя, но одежда не должна сковывать ваши движения. Первым слоем, служит термобелье, которое быстро впитывает пот. Второй слой в ответе за согревание, это могут быть: кофта, свитер, удобные и теплые спортивные штаны. Верхний слой, защищает от ветра и снега (куртка, легкий пуховик). Не забывайте брать с собой на лед теплые аксессуары: шапку, перчатки (варежки), шарф. Они вас смогут уберечь от обморожения.
Быстро встать на коньки вполне возможно. На начальном этапе, будет достаточно освоить базовые моменты скольжения и торможения. После того как вы, сможете уверенно стоять на льду и держать равновесие, можно перейти к передвижению по катку, выполняя элементарные техники. Смысл катания на коньках - научиться сохранять равновесие и принимать правильную осанку, без которой невозможно безопасно передвигаться по льду.
Для того, дабы легко научиться кататься на коньках, нужно научиться правильно и без страха падать. Без этого не обойтись даже профессиональному фигуристу. При падении, вам необходимо сгруппировать ноги в коленях и присесть. Сделайте все возможное, чтобы упасть боком, кладя руки к коленям. После нужно перекатиться на руки и вытолкнуть себя вверх, чтобы встать.
Новичку на льду, не только важно уметь кататься, но и нужно уметь тормозить, для избежания столкновений. Остановка будет мягкой и безопасной, если будете делать так: медленно и аккуратно разведите ноги немного шире плеч, после выставьте один конек боком вперед.
Для того, чтобы начать уверенно стоять на льду, будет достаточно приблизительно трех занятий. А через месяц регулярных тренировок на катке, вы сможете выполнять простые элементы. Успех в катании на льду, зависит от координации движений. Если у вас есть опыт катания на роликах, вам будет проще освоить коньки.
